ब्राह्मी के फायदे

आजकल हमारी जीवन शैली ऐसी हो गई है के कोई भी अपने शरीर पर ध्यान ही नहीं दे पाता और हमारे शरीर को कई तरह की बीमारियां घेर लेती हैं। आज हम इस ब्लॉग में ब्राह्मी के फायदे के बारे में बात करेंगे। आज कल यौवन अवस्था में ही बालों का सफ़ेद होना, बाल झड़ना, समरण शक्ति का कम होना, लिवर की बीमारियोँ आदि की समस्या हो जाती है, ब्राह्मी कुदरत का दिया हुआ एक नायाब तोहफा है जो इन समस्याओं में हमारी मदद कर सकता है। हम आज ब्राह्मी के फायदे, नुक्सान, कौन इसे और कैसे ले सकता है के बारे में जानेंगे। हम इस ब्लॉग में ये भी जानेंगे के ब्राह्मी को हमारी अलग-अलग क्षेत्रीय भाषाओँ में क्या कहा जाता है।

स्थानीय नाम: ब्राह्मी, गोटू कोला, मंडुकपर्णी, जलानिम्बा, नीरब्रह्मी, बामनेवरी, जालनाम, बिरमी, भाह्मी, ब्राह्मीबूटी, सांबरेनु, संब्रानी, ​​वज़ुक्कई, ओन्डेलगा, कपोतवंका, सरस्वती

वानस्पतिक नाम: बकोपा मोनिएरी

परिवार: Scrophulariaceae

प्रकार:

मुख्य रूप से दो प्रकार: बकोपा मोननेरी और सेंटेला एशियाटिका। हालाँकि, अन्य विश्वसनीय स्रोतों की रिपोर्ट है कि बकोपा मोनिएरा को उत्तरी भारत में “ब्राह्मी” कहा जाता है जबकि गोटू कोला (सेंटेला एशियाटिका) को दक्षिणी भारत में “ब्राह्मी” के रूप में जाना जाता है। सौभाग्य से, ये दोनों जड़ी-बूटियाँ अत्यधिक लाभकारी हैं और इनमें बहुत समान गुण हैं। रसीला (पानी जमा करने के लिए अनुकूलित तना), चिकना (चिकना), रेंगने वाला या साष्टांग (जमीन के ऊपर शाखाएँ) वार्षिक जड़ी बूटी।

प्राकृतिक आवास:

सेंटेला एशियाटिक भारतीय उपमहाद्वीप, दक्षिणपूर्व एशिया, ऑस्ट्रेलिया के कुछ हिस्सों और दक्षिणपूर्वी अमेरिका के आर्द्रभूमि क्षेत्रों के लिए स्वदेशी है। क्योंकि पौधा जलीय है, यह पानी में जैविक और रासायनिक प्रदूषकों के प्रति विशेष रूप से संवेदनशील है, जो पौधे में अवशोषित हो सकते हैं। इसकी खेती सूखी मिट्टी में तब तक की जा सकती है जब तक कि उन्हें नियमित रूप से पानी पिलाया जाए।

बकोपा मोननेरी सबसे व्यापक बकोपा प्रजातियों में से एक है। यह आमतौर पर पूरे भारत, नेपाल, श्रीलंका, चीन, पाकिस्तान, ताइवान, वियतनाम, उष्णकटिबंधीय और दक्षिणी अफ्रीका में, मेडागास्कर पर, ऑस्ट्रेलिया में, कैरिबियन में और साथ ही मध्य और दक्षिण अमेरिका में दलदली क्षेत्रों में बढ़ता है। यह फ्लोरिडा, लुइसियाना, टेक्सास और हवाई में भी पाया जाता है।

ब्राह्मी कौन नहीं ले सकता है:

ब्राह्मी पेट और आंतों के स्राव को बढ़ा सकती है। इसलिए आमतौर पर यह सलाह दी जाती है कि अगर आपको पेट में अल्सर है तो ब्राह्मी लेते समय और अपने डॉक्टर से सलाह लें। ब्राह्मी फेफड़ों में द्रव के स्राव को बढ़ा सकती है। इसलिए आमतौर पर यह सलाह दी जाती है कि अगर आपको अस्थमा या वातस्फीति है तो ब्राह्मी लेते समय अपने डॉक्टर से सलाह लें।

ब्राह्मी के फायदे:

मस्तिष्क के लिए ब्राह्मी के लाभ:

हम उम्र बढ़ने से नहीं बच सकते यह अपरिहार्य है। स्मृति शक्ति में कमी उम्र बढ़ने के महत्वपूर्ण दुष्प्रभावों में से एक (संज्ञानात्मक घाटे)। ब्राह्मी मस्तिष्क के अध: पतन को कुछ हद तक विलंबित कर सकती है। ब्राह्मी को सभी उम्र और लिंग के लोगों के लिए ब्रेन टॉनिक माना जाता है। ब्राह्मी को सप्लीमेंट के रूप में लेने से फोकस बढ़ाने और ब्रेन फंक्शन को सपोर्ट करने में ब्राह्मी के फायदे और मदद मिल सकती है। ब्राह्मी अल्जाइमर रोग के कारण होने वाले मस्तिष्क के अध: पतन के खिलाफ चिकित्सीय प्रभाव दिखाने के लिए भी सिद्ध हुई है। हालाँकि, इस क्षेत्र में और अधिक शोध की आवश्यकता है।

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आंतरिक सूजन:

मस्तिष्क में सूजन चिंताजनक है और जानलेवा हो सकती है। निर्धारित उपचार के साथ ब्राह्मी कैप्सूल या टैबलेट लेने से मस्तिष्क में प्रणालीगत सूजन को कम करने में मदद मिल सकती है।

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लिवर के लिए ब्राह्मी के संभावित उपयोग:

ब्राह्मी को दवा-प्रेरित किडनी और लीवर विषाक्तता के खिलाफ फायदेमंद पाया गया। यह एंटीऑक्सीडेंट प्रणाली को बनाए रखने में भी मजबूत गतिविधि दिखा सकता है जो दवाओं से प्रेरित यकृत विषाक्तता से पशुओं को लाभान्वित कर सकता है। हालाँकि, यह जानकारी पर्याप्त नहीं है क्योंकि ये अध्ययन जानवरों पर किए गए हैं। मानव स्वास्थ्य पर ब्राह्मी के सही दायरे का समर्थन करने के लिए हमें और अधिक मानव अध्ययन की आवश्यकता है। लीवर के ब्राह्मी के फायदेमंद होने के प्रमाण मिलते हैं।

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रक्तचाप को सामान्य करने में मदद करता है:

ब्राह्मी शरीर को नाइट्रिक एसिड के उपयोग को बढ़ाने में भी सक्षम बनाती है, जो रक्तचाप के लिए एक और सकारात्मक कारक है। इन कार्यों को प्रबंधित और विनियमित करके, ब्राह्मी सामान्य रक्तचाप को बढ़ावा देने में मदद करती है।

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बेहोश करने की क्रिया के लिए:

जानवरों पर किए गए अध्ययन में पाया गया कि ब्राह्मी का अर्क और पूरे पौधे के अर्क का जानवरों पर शामक और ट्रैंक्विलाइजिंग (चिंता, तनाव, भय कम करना) प्रभाव हो सकता है। ब्राह्मी में शामक गुण हो सकते हैं, यह सुझाव देने के लिए मनुष्यों पर अधिक अध्ययन की आवश्यकता है।

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नींद के पैटर्न में सुधार करता है:

नींद के पैटर्न में सुधार के लिए ब्राह्मी के फायदे हैं।आजकल शारीरिक व्यायाम की कमी, खराब आहार और तनाव के कारण अधिकांश लोगों की नींद का पैटर्न असंगत होता है, जो उनके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। कई ब्राह्मी उपयोगों के अलावा, यह अति सक्रियता और तनाव को कम करके नींद के पैटर्न को सुधारने और अनिद्रा को कम करने में भी मदद कर सकता है।

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बालों के लिए ब्राह्मी के फायदे:

बालों के विकास के लिए ब्राह्मी के फायदे है और ब्राह्मी एक बेहतरीन जड़ी बूटी है। स्कैल्प और हेयर मास्क तैयार करने के लिए इसे रीठा, शिकाकाई और आंवला जैसी जड़ी-बूटियों के साथ मिश्रित किया जाता है। ब्राह्मी जड़ों को मजबूत करती है, दोमुंहे बालों का इलाज करती है और रूसी को रोकती है। यह ठंडक देने वाला होता है इसलिए आपको अगर आपको ब्राह्मी के फायदे लेने हैं तो सर्दी होने पर या सर्दी के मौसम में इससे परहेज करना चाहिए। आप ब्राह्मी जड़ी बूटियों को वाहक तेल, जैसे सरसों, नारियल, या आंवला के तेल के साथ मिलाकर घर पर हेयर मास्क तैयार कर सकते हैं। विकास को बढ़ावा देने और भव्य, घने बाल पाने के लिए इस हेयर मास्क को सप्ताह में दो बार लगाएं।

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उपयोग कैसे करें:

1. तेल के रूप में
2. पाउडर के रूप में
3. पेस्ट फॉर्म में
4. गोली या कैप्सूल के रूप में
5. जल रूप से आसव में
6. ब्राह्मी घृतम (ब्राह्मी घी) में

ब्राह्मी के दुष्प्रभाव:

ब्राह्मी के आम तौर पर बताए गए दुष्प्रभावों में शामिल हैं:

• 1. जी मिचलाना
• 2. पेट की गतिशीलता में वृद्धि (भोजन मुंह से गले की ओर जाना)
• 3. पेट खराब होना
हालांकि, यदि आप ब्राह्मी के प्रति प्रतिकूल प्रतिक्रिया का अनुभव करते हैं, तो तुरंत एक डॉक्टर या अपने आयुर्वेदिक चिकित्सक से संपर्क करें जिसने आपको इसे निर्धारित किया है। वे आपके लक्षणों के लिए उचित मार्गदर्शन करने में सक्षम होंगे।

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ब्राह्मी के साथ सावधानियां:

1. स्तनपान और गर्भावस्था के मामले में इससे बचें
2. बच्चे और बुजुर्ग: बच्चों और बड़ों को इसे देते समय भी सावधानी बरतनी चाहिए क्योंकि उनकी कमजोर रोग प्रतिरोधक क्षमता शरीर में प्रतिक्रिया विकसित कर सकती है।

लोगों को जागरूक होने की जरूरत है कि डॉक्टर से परामर्श करने से पहले ब्राह्मी का इस्तेमाल स्व-औषधि के लिए नहीं किया जाना चाहिए।

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